Smile عضو فضي
. : عدد المساهمات : 1621 الاسم : smile العمر : 25 المزاج : عاشقة الابتسامة الدولة : في عالم الفرفشة التقييم : 26 رسالتك للمنتدى : اجمل مافي الحياة ان تبني جسرا من الامل فوق بحرا من اليأس
من جرحني بكلمة رديت له بابتسامة
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 15/11/2010, 7:53 pm | |
| لبنت تكون بمرحلة الطفوله لا يهمها غير الجري واللعب و عندما تبدأ في مرحلة المراهقه تبدأ تنظر الى نفسها في المرآه ,تبدأ تهتم بالمظهر الخارجي ,تبدأ تقارن وتغار ,نذكر لكم فيما يلي برنامج يساعدك على العنايه بنفسك:
أولاً الوزن: اذا شعرتي أن جسمك أصبح ممتلئ أول ما يخطر في بالك هو الرياضه و الإمتناع عن الطعام و لكن بعد فتره تدركين أن كل هذه الأمور بدون فائده الحل هو أن تراقبي نوعية الطعام,قللي من النشويات و الدهون و الأملاح و أكثري من تناول السلطه ,نامي نوم كافي يعني لا يكون أقل من 7 ساعات ,وحاولي تنامي بالليل خصوصاً أن معظم المراهقات تنام مع أذان الفجر و خاصة في فترة الاجازه ,أكثري من شرب الماء,أمشي نصف ساعه على الأقل 3 مرات بالأسبوع.
ثانيا البشره: عليك في البدايه أن تعرفي نوع بشرتك ان كانت جافه\ عاديه\ دهنيه اعملي لها قناع مره بالأسبوع نظفيها باسخدام المنظف اليومي رطبيها بكريم مناسب قبل النوم .
ثالثا الشعر: اهتمي بأكلك بحيث يكون مغذيا لأن الشعر جزء من أجزاء الجسم ويتأثر بالتغذيه وممكن بعد ما أن تستشيري طبيب الجلد أن تاخذي أدويه تساعدك,عليك أن تهتمي في شعرك من خلال ماسك الزيت كل أسبوع اغسليه بشامبو مناسب وتأكدي أن لا يبقى للشامبو أو الزيت أي أثر على شعرك و بالنسبه للشامبو احرصي أن لا يحتوي على ماده سولفات لوريث الصوديوم التى تستخدمها كثير من الشركات في الشامبو لأنها تؤدي الى السرطان.
رابعا اليدين و القدمين لهم دور بإظهار جمالك وأنوثتك أزيلي الشعر منهم ابردي أظافرك باتجاه واحد إذا أردتي تطويل أظافرك اهتمي بنظافتهم استخدمي كريم قبل النوم ليديك وأظافرك كذلك فيما يتعلق بالقدمين.
خامسا العيون والشفاه الجل لمنطقة حول العيون استخدميه قبل النوم ,الشفاه استخدمي دائماً لها مرطبات كي لا تجف وتتقشر . ________________________________________
[align=center]
الحب يولد من لا شيء .... ويموت من أي شيء... حظي كدقيق قمح فوق شوك نثروه ** ثم قالوا لحفاة يوم ريح اجمعوه صعب الأمر عليهم فقلت لهم اتركوه ** إن من أشقاه ربي كيف أنت تسعدوه
| |
|
ReD rOSe مدير المنتدى
. : عدد المساهمات : 4137 الاسم : RED ROSE العمر : 26 المزاج : CoooOoOOOoooOL الدولة : جوردينيان ........... التقييم : 18 رسالتك للمنتدى : ٌٌُRED ROSE
الآنـــــــــــــــــــــــ ،،،،،،،،،
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 15/11/2010, 9:53 pm | |
| يا عمي يا سمايل ..... شو هالموضوع الحلو ..........
والله الموضوع مفيد لصبايا المنتدى شكرا كتير يا حلو | |
|
Smile عضو فضي
. : عدد المساهمات : 1621 الاسم : smile العمر : 25 المزاج : عاشقة الابتسامة الدولة : في عالم الفرفشة التقييم : 26 رسالتك للمنتدى : اجمل مافي الحياة ان تبني جسرا من الامل فوق بحرا من اليأس
من جرحني بكلمة رديت له بابتسامة
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 16/11/2010, 10:09 pm | |
| يسلمو على المجاملة وكل عام وانت بخير | |
|
ReD rOSe مدير المنتدى
. : عدد المساهمات : 4137 الاسم : RED ROSE العمر : 26 المزاج : CoooOoOOOoooOL الدولة : جوردينيان ........... التقييم : 18 رسالتك للمنتدى : ٌٌُRED ROSE
الآنـــــــــــــــــــــــ ،،،،،،،،،
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 16/11/2010, 10:18 pm | |
| وانت بالف خير ......... وطبعا هاي مش مجاملة .......... | |
|
Smile عضو فضي
. : عدد المساهمات : 1621 الاسم : smile العمر : 25 المزاج : عاشقة الابتسامة الدولة : في عالم الفرفشة التقييم : 26 رسالتك للمنتدى : اجمل مافي الحياة ان تبني جسرا من الامل فوق بحرا من اليأس
من جرحني بكلمة رديت له بابتسامة
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| |
ساحرة البشر عضو مشارك
. : عدد المساهمات : 33 الاسم : tamara المزاج : كوووول الدولة : اردنية وافتخر التقييم : 10 رسالتك للمنتدى :
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 22/1/2011, 11:48 pm | |
| شكرا الموضوع حلو للصبايا | |
|
Smile عضو فضي
. : عدد المساهمات : 1621 الاسم : smile العمر : 25 المزاج : عاشقة الابتسامة الدولة : في عالم الفرفشة التقييم : 26 رسالتك للمنتدى : اجمل مافي الحياة ان تبني جسرا من الامل فوق بحرا من اليأس
من جرحني بكلمة رديت له بابتسامة
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 24/3/2011, 8:10 pm | |
| | |
|
Blak Roes عضو مشارك
. : عدد المساهمات : 28 الاسم : شموع الامل المزاج : مرحة الدولة : الاردن التقييم : 10 رسالتك للمنتدى :
| موضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟ 12/4/2011, 3:37 am | |
| شكرا كتيييييييييير على الموضوع الحلو مثل صاحبه | |
|